対人恐怖症

対人恐怖症の症状

対人恐怖症の症状は人によってはダイレクトに恐怖症の症状が顔や体に出ることもありますが、他人からは症状が分かりづらい人もいます。

また対人恐怖症の症状と聞いてスグに思い浮かぶのが、部屋や家に引きこもってしまう症状かもしれませんが、そのようなものだけではありません。確かに人から自分がどう見られているのかが異常に気になったり人の視線を無意識に気にしたりしてしまって、人目に恐怖を感じて、部屋や家から出ることが出来なくなってしまうケースも実際にあります。

他にも、人前に出ることはできるけど指や手が震えてしまったり、顔が真っ赤になって滝の様な汗をかいたり、表情がこわばってしまう症状もあります。

そのような症状が出てしまうのは、「自分の表情や動きが人にはどう映っているんだろう?」という気持ちを意識しすぎるところから症状が始まります。

会議の場での発言や面接などで極度の緊張からも同じ様な症状は起きます。つまり、対人恐怖症の症状は極度の緊張している状態とあまり変わらないのです。

極度の緊張状態が長時間続いてしまうと、無意識のうちに自分が人の目にどう映っているのか不安になるため、その不安が、会議や面接などの公の場から一般生活での場でも感じてしまうと、外出することがだんだん恐くなってきます。

例えば、「スーパーで品物を選んでいる自分の姿はどう見られているのか?」
「レジで店員にお金を払ったときの自分の仕草はおかしくないだろうか?」
「こんなに荷物を持っている自分を近所の人は笑っているんじゃないだろうか?」

そんな気持ちは対人恐怖症で家に引きこもってしまう原因の引き金にもなりかねません。また自分では気付いていないかもしれないけど、もしかしたら対人恐怖症かもしれません。

 

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